兩個小常識,希望你放在心上
1.請大家告訴大家(希望你們知道)
一個類似的重要觀念
到海邊玩耍時
若發現潮水突然一直消退時
並不是"退潮"
! 而是有一個極大的海浪正向你直撲而來
因為它正在蓄積能量
等你看到它的時候
很可能已經沒有時間跑了..
請大家告訴大家
因為大自然的力量是無比巨大的
聽說當年基隆發生一個大海嘯
因為居民不懂紛紛跑到"海邊"搶來不及退回海中的魚兒
造成成千上萬民眾死亡
2.或許你已經知道以下常識，那就請你轉寄給你的友人
，這種判斷方法的確是其來有自的!
希望大家在出遊的同時也要多注意自身的安全：
「當你在溪邊玩耍，如果發現上游飄下的水顏色混濁，或是有些小樹枝和
不是 水 邊植物飄過，請趕快往岸邊跑！
因為這是山洪爆發，到達你所在溪流的警訊！」
我想八掌溪事件，大家餘悸猶存吧？
但是炎炎夏季，玩水幾乎是最消暑的活動之一
台灣的溪流，因台灣的山勢
再加上位於亞熱帶，對流雨或午後雷雨頻繁
在夏季，原本乾涸的河床
常常會忽然成為滾滾大! 河
常見的是，下游風和日麗，烤肉郊遊
上游卻下起雷雨
早將已開發過度的土石、樹木沖刷下來
出遊的時候，最容易放鬆心情
但也是得提防小心山洪爆發的可怕
有位朋友就提到他鄰居的慘事
那位 先生全家至八掌溪附近的溪流烤肉
只是在岸邊不到 20公尺的地方烤肉玩水
烤著烤著他老兄的? 狣}犯了
走上岸邊過吊橋至對岸買菸
走到一半他只見遠 遠的那方? V濁的溪流兇猛的蔓延過來
他緊張地直對橋下的家人呼喊
可是家人只當他開玩笑不理他
不幸的不到幾分鐘的時間
他的家人十幾口全部被這條溪流淹沒
屍體則被遠遠地衝到台南縣去
這本是可以避免的，不是嗎？
現在趕快告訴你這個溪邊烤肉保命的小常識：
當你在溪邊玩耍，如果發現上游飄下的水流顏色混濁
或是有些小樹枝和不是水邊植物飄過，請趕快往岸邊跑！
因為這是山洪爆發，到達! 你所在溪流的警訊！
不要懷疑，因為生命真的只是一瞬間的事，
不要奢望會有直昇機來救你，
玩當然還要顧著自己的生命！
畢竟生命無價！多一點警覺心，少一份擔心
2009年8月31日 星期一
感謝那只手
她心想能使這些窮人家小孩心生感激的事物一定不多，她猜他們多半是畫桌上的烤火雞和其他食物。
當看見杜格拉斯的圖畫時，她十分驚訝，那是以童稚的筆法畫成的一隻手。
誰的手？
全班都被這抽象的內容吸引住了。
哦猜這是上帝賜食物給我們的手。一個孩子說。
一位農夫的手。另一個孩子說。
到全班都安靜下來，繼續做各人的事時，老師才過去問杜格拉斯，那到底是誰的手。
老師，那是你的手。孩子低聲說。
她記得自己經常在休息時間，牽著孤寂無伴的杜格拉斯散步；她也經常如此對待其他孩子，但對杜格拉斯來說卻特別有意義。
或許這正是每個人應當感恩的事，不是為了物質方面的領受，而是為了有機會給予別人一些東西，無論是怎樣微不足道。
眼淚會告訴的 什麽是傷痕
眼淚會告訴的 什麽是傷痕
很多時候，過去是無從想念的。遺失了發黃的照片，遺失了曾經保存很久的東西，遺失了枯萎的記憶。伸出手，抓不到任何東西。
也許，總有些東西會留在生命最深處，深深淺淺的痕跡，當心輕輕拂過，已不會感到疼痛，只有一份麻木。快樂與憂傷，一切都已成為過去，依然能感受到的那份真實與感動、虛偽與悲傷。
眼淚，悄悄滴落在咖啡裏。
記得有人說過：“當你的眼淚忍不住要流出來的時候，睜大眼睛，千萬別眨眼，你會看到世界由清晰到模糊的全過程。心，在眼淚落下的那一刻變得清澈明晰。
愛久了，成了一種習慣；痛久了，成了一道刻痕；恨久了，成了一種負擔。
沒有了的愛情，從火熱走向平淡，或許就是我們一直在追尋的一種永恒。雖然，我們都不知道，這份平淡還是不是會那麽讓人心動。
只是等待，無論時間是否沖淡了一切，心，卻在它原來的位置，以固執的方式、速度執著地跳著…… 一個人在你的一生中，遇見一個懂得用心愛你或是遇見一個值得你用心去愛的人，是幸福的。
擁有的往往不是最好，因而也不會懂得珍惜。也許，這個時候，等待比擁有更好！
愛情，只是一瞬間的感覺。
愛情不是奇遇，只是，當我們在奇遇中有了愛情，卻早已註定了分離。
適合走到最後的人，從一開始就是為了彼此而生的。
世上倘若有兩個人註定要彼此相愛，那麽在他們相遇之前，他和她的每一步都會朝著對方走去，不偏不倚，不管是多麽的不可能。
我相信這一點。相信冥冥中註定的相遇和分離。有心的人，再遠也會記掛對方；無心的人，近在咫尺卻遠在天涯。
如果你的愛情停留在曾經，它只屬於那個時間；如果你的愛情停留在生命裏，它就會成為永恒，甚至超越永遠！
或許，我們都想永遠地忘記一些東西，比如傷痕，我們想永遠地忘記一些東西，比如心動，
安妮寶貝曾說過：“有些事情是可以遺忘的，有些事情是可以紀念的，有些事情是可以甘心情願的，有些事情卻一直無能為力。”
你會忘記一切，眼淚不會。
也許，很久我們都不會哭了，無論受傷或者心疼，就那麽冷眼地看著，或者在嘻笑打鬧中隱沒了。
始終，眼淚伴隨著時間，不會融化。 畢竟我們都已經盡力了。
也許，總有些東西會留在生命最深處，深深淺淺的痕跡，當心輕輕拂過，已不會感到疼痛，只有一份麻木。快樂與憂傷，一切都已成為過去，依然能感受到的那份真實與感動、虛偽與悲傷。
眼淚，悄悄滴落在咖啡裏。
記得有人說過：“當你的眼淚忍不住要流出來的時候，睜大眼睛，千萬別眨眼，你會看到世界由清晰到模糊的全過程。心，在眼淚落下的那一刻變得清澈明晰。
愛久了，成了一種習慣；痛久了，成了一道刻痕；恨久了，成了一種負擔。
沒有了的愛情，從火熱走向平淡，或許就是我們一直在追尋的一種永恒。雖然，我們都不知道，這份平淡還是不是會那麽讓人心動。
只是等待，無論時間是否沖淡了一切，心，卻在它原來的位置，以固執的方式、速度執著地跳著…… 一個人在你的一生中，遇見一個懂得用心愛你或是遇見一個值得你用心去愛的人，是幸福的。
擁有的往往不是最好，因而也不會懂得珍惜。也許，這個時候，等待比擁有更好！
愛情，只是一瞬間的感覺。
愛情不是奇遇，只是，當我們在奇遇中有了愛情，卻早已註定了分離。
適合走到最後的人，從一開始就是為了彼此而生的。
世上倘若有兩個人註定要彼此相愛，那麽在他們相遇之前，他和她的每一步都會朝著對方走去，不偏不倚，不管是多麽的不可能。
我相信這一點。相信冥冥中註定的相遇和分離。有心的人，再遠也會記掛對方；無心的人，近在咫尺卻遠在天涯。
如果你的愛情停留在曾經，它只屬於那個時間；如果你的愛情停留在生命裏，它就會成為永恒，甚至超越永遠！
或許，我們都想永遠地忘記一些東西，比如傷痕，我們想永遠地忘記一些東西，比如心動，
安妮寶貝曾說過：“有些事情是可以遺忘的，有些事情是可以紀念的，有些事情是可以甘心情願的，有些事情卻一直無能為力。”
你會忘記一切，眼淚不會。
也許，很久我們都不會哭了，無論受傷或者心疼，就那麽冷眼地看著，或者在嘻笑打鬧中隱沒了。
始終，眼淚伴隨著時間，不會融化。 畢竟我們都已經盡力了。
五年來的早
五年來的早
在一個很忙碌的早上，大約是8：30，一個大約八十歲的老人家，想找一個醫生幫他拆線。
他很趕；但醫生正在幫人做手術，所以，他一直在等，不停地看錶.當時這個護士自己不是太忙，看著老人家好像很趕似的，自己又沒什麼好做，好吧!讓我來幫他拆線吧!叫那個伯伯先坐下，然後，再把傷口上的布一層一層地拆下，一邊拆一邊和那個伯伯閒聊護士小姐特然好奇地問：「為什麼你這麼趕？」「是呀！因為我約了人9：00，真不好意思，麻煩了你！」
護士好奇的想：「八十多歲的老人家應該不用上班的了，什麼事情讓他那麼趕呢？老人家說：「是呀…是呀…我要趕去老人療養院陪我的老婆吃早餐。」
護士小姐就更加好奇：「啊呀！原來入了療養院啊！沒有什麼嘛？」老人家答：「啊！沒事了，老年癡呆症罷了，都好一段日子的了。」護士小姐幫他拆好了線，看一看錶：「哎呀！你會遲到，怕不怕你的太太會擔心你呀？」
老人說：「不會，這五年來她都不認得我了，我去不去，其實她都不知道。」
護士小姐很好奇地問：「什麼！她已經不認得你五年之久啦！？你還每天早去？」
老人笑笑口，拍拍護士的手說：「她不認得我，但我認得她，那就可以了。」跟著他就慢慢轉身走了。護士看著他的背影，眼淚慢慢地落下來了。
她自己想：「這就是我需要的愛情，真正的愛情不只是身體上，不只是講浪漫氣氛；真正的愛情是接受，接受以前的對方，現在的對方和將來的對方。無論他以前是怎樣，現在或將來是怎樣，快樂的人不一定要最好的。快樂的人是把他所有的都看成最好的。」
他很趕；但醫生正在幫人做手術，所以，他一直在等，不停地看錶.當時這個護士自己不是太忙，看著老人家好像很趕似的，自己又沒什麼好做，好吧!讓我來幫他拆線吧!叫那個伯伯先坐下，然後，再把傷口上的布一層一層地拆下，一邊拆一邊和那個伯伯閒聊護士小姐特然好奇地問：「為什麼你這麼趕？」「是呀！因為我約了人9：00，真不好意思，麻煩了你！」
護士好奇的想：「八十多歲的老人家應該不用上班的了，什麼事情讓他那麼趕呢？老人家說：「是呀…是呀…我要趕去老人療養院陪我的老婆吃早餐。」
護士小姐就更加好奇：「啊呀！原來入了療養院啊！沒有什麼嘛？」老人家答：「啊！沒事了，老年癡呆症罷了，都好一段日子的了。」護士小姐幫他拆好了線，看一看錶：「哎呀！你會遲到，怕不怕你的太太會擔心你呀？」
老人說：「不會，這五年來她都不認得我了，我去不去，其實她都不知道。」
護士小姐很好奇地問：「什麼！她已經不認得你五年之久啦！？你還每天早去？」
老人笑笑口，拍拍護士的手說：「她不認得我，但我認得她，那就可以了。」跟著他就慢慢轉身走了。護士看著他的背影，眼淚慢慢地落下來了。
她自己想：「這就是我需要的愛情，真正的愛情不只是身體上，不只是講浪漫氣氛；真正的愛情是接受，接受以前的對方，現在的對方和將來的對方。無論他以前是怎樣，現在或將來是怎樣，快樂的人不一定要最好的。快樂的人是把他所有的都看成最好的。」
每週證嚴法師說故事 - 墳墓上的竹籃子
每週證嚴法師說故事 - 墳墓上的竹籃子
很久很久以前，有位老阿公與兒媳、孫子住在一起。他從年輕時就勤奮做工，多
年來辛苦勞碌，好不容易把兒子養育成人，兒子成家後認真工作，他終於可以待在家
裏享享清福。
起初，兒子感念父親養育之恩，對老阿公很孝順，早晚都向老阿公請安問好。但
是，一年年地過去，老阿公年紀愈來愈大，變得很衰弱，兒子辛勤維持家計還要奉養
體弱多病的父親，逐漸感到厭煩，心
想：「爸爸又老又病，事事都要人照料，一點用也沒有。反正他再活也沒幾年了，不
如早點把他送走，免得拖累家人。」
兒子親手編織一個很大的竹籃子，然後殺了一隻雞煮給老阿公吃。老阿公
說：「雞養大了能拿到市場賣錢，何必特地殺了給我吃呢？我只要吃點剩菜剩飯就可
以了。」「沒關係，您吃飽一點，我想背您到山上去。」老阿公高興地說：「你真乖
啊！我好久沒到山上去玩了
。」
老阿公坐在竹籃子裏，兒子背著他上山，小孫子也跟著去。到了山上，兒子把老
阿公抱起來，放在樹蔭下，請他好好地欣賞景色，然後就帶著自己的孩子離開。
下山後，孩子問父親：「天色很晚了，我們什麼時候去接爺爺回 來？」「爺爺不
回來了，要一直住在那裏。」「那怎麼可以？爺爺病 得那麼重，天氣又這麼熱，爺爺
沒人照顧會死掉的。」「爺爺老了， 沒有用了，不必管他。」孩子想了一
想，說：「就算爺爺沒用了，那個竹籃還有用啊！我們去把它撿回來，等將來您老
了，我也可以用它 來背您上山。」
老阿公的兒子聽了大吃一驚，如夢初醒！他想起父親多年來含辛茹苦養育他，而
他竟將父親遺棄在荒山上！他趕緊拉著孩子跑回山上 ，可是來不及了，老阿公已經斷
氣了！
兒子滿懷懊悔、痛哭流涕，將老阿公背下山來埋葬。他在墳墓上 種植青草，將竹
籃蓋在草上，然後淚流滿面地說：「爸爸，您在這裏安息吧！我種這些草，用竹籃子
蓋起來，讓您比較涼快些。」
從此以後，用竹籃子蓋住墳墓上的青草，成為當地的風俗，藉此警惕代代子孫要
知恩圖報、不可忘本。
父母培育孩子不知要耗費多少苦心，為人子女者應該深切感念父母恩德，盡心盡
力孝養父母，使父母能夠歡喜安心地走完一生。
飲水思源是為人處事的根本。我們因為接受父母養育、師長教導 、兄弟姊妹照
顧、社會人群相互扶持，以及天地萬物的滋養，才能夠生存在世間，若不懂得知恩報
恩，就是徹底失敗的人生。
很久很久以前，有位老阿公與兒媳、孫子住在一起。他從年輕時就勤奮做工，多
年來辛苦勞碌，好不容易把兒子養育成人，兒子成家後認真工作，他終於可以待在家
裏享享清福。
起初，兒子感念父親養育之恩，對老阿公很孝順，早晚都向老阿公請安問好。但
是，一年年地過去，老阿公年紀愈來愈大，變得很衰弱，兒子辛勤維持家計還要奉養
體弱多病的父親，逐漸感到厭煩，心
想：「爸爸又老又病，事事都要人照料，一點用也沒有。反正他再活也沒幾年了，不
如早點把他送走，免得拖累家人。」
兒子親手編織一個很大的竹籃子，然後殺了一隻雞煮給老阿公吃。老阿公
說：「雞養大了能拿到市場賣錢，何必特地殺了給我吃呢？我只要吃點剩菜剩飯就可
以了。」「沒關係，您吃飽一點，我想背您到山上去。」老阿公高興地說：「你真乖
啊！我好久沒到山上去玩了
。」
老阿公坐在竹籃子裏，兒子背著他上山，小孫子也跟著去。到了山上，兒子把老
阿公抱起來，放在樹蔭下，請他好好地欣賞景色，然後就帶著自己的孩子離開。
下山後，孩子問父親：「天色很晚了，我們什麼時候去接爺爺回 來？」「爺爺不
回來了，要一直住在那裏。」「那怎麼可以？爺爺病 得那麼重，天氣又這麼熱，爺爺
沒人照顧會死掉的。」「爺爺老了， 沒有用了，不必管他。」孩子想了一
想，說：「就算爺爺沒用了，那個竹籃還有用啊！我們去把它撿回來，等將來您老
了，我也可以用它 來背您上山。」
老阿公的兒子聽了大吃一驚，如夢初醒！他想起父親多年來含辛茹苦養育他，而
他竟將父親遺棄在荒山上！他趕緊拉著孩子跑回山上 ，可是來不及了，老阿公已經斷
氣了！
兒子滿懷懊悔、痛哭流涕，將老阿公背下山來埋葬。他在墳墓上 種植青草，將竹
籃蓋在草上，然後淚流滿面地說：「爸爸，您在這裏安息吧！我種這些草，用竹籃子
蓋起來，讓您比較涼快些。」
從此以後，用竹籃子蓋住墳墓上的青草，成為當地的風俗，藉此警惕代代子孫要
知恩圖報、不可忘本。
父母培育孩子不知要耗費多少苦心，為人子女者應該深切感念父母恩德，盡心盡
力孝養父母，使父母能夠歡喜安心地走完一生。
飲水思源是為人處事的根本。我們因為接受父母養育、師長教導 、兄弟姊妹照
顧、社會人群相互扶持，以及天地萬物的滋養，才能夠生存在世間，若不懂得知恩報
恩，就是徹底失敗的人生。
妳真美 !
妳真美 !
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2009年8月30日 星期日
癌症細胞 - 作者：李家同
癌症細胞 - 作者：李家同
老張是我們高中同班同學中唯一念醫學院的同學，
他是癌症醫生。
我們雖然是好朋友，
但我們常常開玩笑說最好不需要去找他。
同班同學聚會，老張一定會到，
他的收入高得不得了，所以有的時候他會請客，
偶爾同學中有人發生一些經濟上的困難，
他也會慷慨解囊。
雖然老張對人很慷慨，卻過著很簡樸的生活，
他每次都坐公共汽車來聚會，他也乘公車離開，
現在有了地鐵，他當然都乘地鐵。
他也從不大吃大喝。
我的感覺是，老張非常不喜歡過非常舒適的生活。
我們都是六十二歲左右的人，
到退休年齡，卻沒有人真正退休。
大概四個月以前聽人家說，老張退休了，
醫院還為他舉行了一個退休儀式，
而且聽說場面有些感傷。
我弄不清楚是怎麼一回事，正想打電話給他，
沒有想到在台北的一家書店碰到了他。
他正在買偵探小說，
看到了我，高興得不得了，一把抓住我，
找了一家環境優雅的咖啡館，
坐下來大談他所喜歡的偵探小說，
我也聽得津津有味。
可是，我注意到一件事，老張瘦了一些。
老張是個聰明人。
他當然知道我已注意到他的消瘦，
他主動地告訴我，
他得了癌症，已經只有幾個月的生命。
對我來講，這真是青天霹靂，
也沒有問現在有沒有治療?
因為我想他是這方面的專家，應該知道如何治療。
離開咖啡館的時候，下雨了。
我替老張攔下了一輛計程車，
這是我有生以來，第一次看到老張乘坐計程車。
一個月以後，老張來埔里找我。
他的兒子也是癌症醫生。
我們一起去了附近的農場看油桐花。
那裡的油桐花種在道路兩旁，大樹成蔭，
車子開過滿地的白花，真是奇景。
老張雖然時常面露倦容，
但他一再說不虛此行。
因為，他以後再也看不到
這種遍地都是白花的情境了。
除了看花以外，
老張也對我們的多媒體系統有很大的興趣。
我們的研究生，替他表演了好多有趣的系統。
老張仔細地看這些表演，也問很多有道理的問題。
這也是看到老張的最後一次。
不久，老張就去世了。
我當時心中納悶，為什麼他走得這麼快？
以他的專業素養，
他的癌症一定是初期，
他所得到的治療也一定是最好的。
為什麼他這麼快就走了？
我們都收到了訃聞。
訃聞中除了絕對婉謝花圈這些玩意兒外，
還有一個特別的請求，
請大家在指定的地點坐他們家租的遊覽車去。
訃聞中，好像拒絕任何人開汽車去參加葬禮。
期間來了一大票名醫，他們都面容嚴肅。
我們這些人看了這麼多的名醫，更加深一個疑問：
為什麼老張走得如此之快？
謎底終於揭曉了，老張的兒子致詞的時候，
告訴我們一個我們都不知道的故事：
老張從頭到尾沒有接受任何治療。
為什麼呢？
老張的兒子在禮堂中放映了一段錄影帶，
在這段錄影帶中，老張解釋了何謂癌症細胞？
我們常以為癌症細胞是不健康的細胞，
其實不然，
癌症細胞是最健康、最有活力的，
別的細胞雖然會分裂，但分裂會有止境。
癌症細胞的分裂永遠不會停止。
不斷的分裂需要養分，但是人的養分有限，
癌症細胞的不斷分裂
最後將其他正常細胞的養分吸取得一乾二淨。
因此老張認為我們這些人都是 [癌症細胞]。
因為太健康，所以我們吃得多。
因為有錢，所以我們消耗掉大量能源。
可是，地球上就這麼多資源，
我們用得多，其他人類就倒楣了。
老張在錄影帶中一再地強調：
百分之八十的資源，由百分之二十的人類消耗掉。
他也一再地提醒我們：
如果，全世界的人都像我們這樣地吃遠洋的魚，
全地球海裡的魚只夠我們吃一天。
他一再地問一個問題：
如果，全世界的人都像我們一樣地享受，
地球上的資源能撐多久？
舉例來說，四十年後，石油就用光了。
老張的錄影帶也介紹了
非洲二千五百萬人得到了愛滋病的慘相，
這一段的聲音被消除了。
但這一段靜寂的錄影帶，帶給我們極大的震撼。
老張的兒子沒有解釋 為什麼老張不願意接受治療？
那一段沒有任何聲音的錄影帶，解釋了一切。
老張早就對於他的生活好感到內疚。
所以，他一直儘量地過得很簡單。
最近非洲大批人得到愛滋病，
卻沒有人得到任何治療。
歐美雖然有治療愛滋病的藥，
但這些非洲窮人，如何有錢買這種藥呢?
老張熱愛生命，但是他不願他的生命影響了別人，
他不願意看到自己太健康，太健康就是癌症細胞了。
最後，老張提到他自己的病，
他說：他的病是不可能痊癒的，
花了很多錢以後，他可以多活三至四年，
在這三、四年內，他所能做的非常之少，
所以他不願意為了他的這三、四年的生命，
而花費人類大量的醫藥資源。
老張的兒子也在葬禮上告訴了大家：
老張臨死以前，捐了大筆的錢給一個慈善機構，
專門用作醫治非洲愛滋病人之用。
老張如果多活幾年，
也許可以醫治一些人，
但是他的拒絕治療，
卻是一個強有力的震撼教育。
前天，我們同學會，
每人一個盤餐，大家不發牢騷，
每個人都對自己的命運感到滿足。
我家現在平時只開電扇，有客人來才開冷氣。
我們也越吃越簡單，
每次餐後有香蕉吃就心滿意足矣。
我住的是公寓，
有時，難免想念當年在國外住的獨門獨園房子。
現在，我的想法也改了。
如果，全台灣的人都這樣住，
台灣恐怕會看不到一片青山，一片綠水，
全台灣只看到房子了。
老張說得有道理，
我們不能生活得太好，
我們不該是癌症細胞。
我們應該將青山綠水留給下一代，留給別人。
老張瀟灑地離去，使我們可瀟瀟灑灑地活著。
我們都輕鬆多了。
==============================================
如果，你也認同這樣的理念
覺得應該把它傳出去，
請別吝嗇那一點點時間，
轉發讓更多人看到它吧！
一起期許自己別做地球的癌細胞
當然 還是要提醒您
[天天五蔬果 防癌輕鬆做]
也別讓身體的癌細胞侵襲我們喲！
Serenity.....
一天五杯熱水, 完全排毒!
一天五杯熱水, 完全排毒!
現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法! 日文的“湯”就是熱水, 而“白湯”就是什麼都不加的熱水! 這種療法源自於印度的阿育吠陀(Aayurveda) , 藉由喝溫熱的水讓身體熱起來, 達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果! 由於實行起來非常簡單，每個人都做得到, 也不用花錢, 因此由藝人千葉麗子推薦之後, 許多藝人紛紛仿效, 成為一股風潮!
先說說喝熱水具備哪些效果吧:
1. 促進新陳代謝
喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動, 也能促進腎臟肝臟等器官的活動! 維持擔任排毒重責大任的器官的活性, 讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣與養分到全身, 促進新陳代謝!
2. 調整味覺
開始喝熱水, 會感覺到溫水的甜味! 慢慢的你會對於食物的味道越來越敏銳! 稍微吃一點就會有吃了東西的實感, 進而避免暴飲暴食!
3. 排出毒素
熱水能夠溫暖內臟器官, 促進消化, 讓囤積在體內的毒素排出體外! 除了有利尿作用之外, 因為體內水分的調節, 更能夠改善便秘! 此外也能加速排汗, 達到良好的排毒效果!
4. 賦予滿腹保足感
和一般的水比起來, 喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝, 因此更能夠獲得滿腹感! 在吃飯的時候搭配食物一起喝, 更能夠增加飽足感!
5. 幫助消化
經常暴飲暴食會影響消化, 並讓無法消化的食物開始囤積在體內! 熱水可以刺激胃的蠕動, 幫助消化, 並幫助囤積的老廢物質順勢排出!
6. 沉澱心情
除了身體機能的調整之外, 喝熱水也具有精神層面排毒的功效! 慢慢的喝杯熱水, 能夠緩衝一下忙碌的工作, 消除壓力, 讓你神清氣爽!
根據阿育吠陀(Aayurveda)的說法, 影響人類身體與精神健康的元素可以從風, 火, 水三種元素來看! 頭痛, 肩頸酸痛, 失眠, 肌膚粗糙, 便秘等都是因為火的元素失調的關係，追究原因就是身體“太冷”! 夏 天經常吹冷氣, 吃冰的東西, 內外夾攻, 這時候喝熱水就是一種均衡的消化劑!
雖然喝熱水排毒非常簡單, 但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔! 在喝法上還是有些講究的:
1. 早上起床喝一杯熱水
早上起床喝一馬克杯的熱水, 水溫在不要燙口, 能夠順順喝下的溫度最好! 能夠溫熱內臟器官, 溶解體內的老廢物質, 加速排出! 讓一天有個神清氣爽的開始!
2. 一天喝1.2~1.5公升的熱水
任何東西過量都不好! 雖然喝熱水沒有副作用, 但是以為這樣而狂飲的話, 反而會造成多餘的水分在體內囤積, 新陳代謝惡化, 成為寒冷體質, 進而容易肥胖! 一天1.2~ 1.5公升的量最適中!
3. 一次一點點慢慢喝, 不要牛飲
不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲, 最好是每次半杯小口小口慢慢喝! 1~2個小時喝一杯左右的量! 不要燙口的熱水, 溫熱就可以了!
4. 入浴後水分補給
洗完澡後, 喝一杯溫水(和體溫差不多的溫水), 補充流失的水分! 這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫熱起來, 最好避免喝冰的東西, 讓身體冷卻!
經過日本許多明星的實踐證明: 熱水排毒法能夠提升基礎代謝, 讓身體覺得輕鬆舒暢, 改善便秘, 排出老廢物質, 進而達到美肌與瘦身的效果! 這種不花錢的健康排毒法, 還不趕快試試?!
◎ 緊急通知---
◎ 留意抗炎組~(警察局刑警隊關心您)
◎ 留意抗炎組~(警察局刑警隊關心您)
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2009年8月29日 星期六
母親給出的答案
母親給出的答案 | ||
| 有個孩子對一個問題一直想不通：為什麼他的同桌的同學想考第一名就考上第一，而自己想考第一卻才考了全班第二十一名？ 回家後他問道：「媽媽我是不是比別人笨？我覺得我和他一樣聽老師的話，一樣認真地做作業，可是，為什麼我總是比落後他？」 媽媽聽了兒子的話，感覺到兒子開始有自尊心了，而這種自尊心正在被學校的排名傷害著。 她望著兒子，沒有回答，因為她不知道該怎樣回答。 又一次考試後，孩子考了第十七名，而他的同學還是第一名。 回家後，兒子又問了同樣的問題。 她真想說，人的智力確實有三六九等，考第一的人，腦子就是比一般的人靈活。 然而這樣的回答，難道是孩子真想知道的答案嗎？她慶幸自己沒說出口。 應該怎樣回答兒子的問題呢？ 有幾次，她真想重覆那幾句被上萬個父母重覆了上萬次的話--你太貪玩了，你在學習上還不夠勤奮，和別人比起來還不夠努力……以此來搪塞兒子。 然而，像她兒子這樣腦袋不夠聰明，在班上成績不甚突出的孩子，平時活得還不夠辛苦嗎？ 所以她沒有那麼做，她想為兒子的問題找到一個完美的答案。 兒子小學畢業了，雖然他比過去更加努力，但依然沒有趕上他的同學，不過與過去相比，他的成績一直在進步。 為了對兒子的進步表示讚賞，她帶他去看了一次大海。 就是在這次旅行中，這位母親回答了兒子的問題。 現在這位兒子再也不擔心自己的名次了，也再沒有人追問他小學時成績排第幾名，因為他已經以全校第一名的成績考上了大學。 放寒假回來時，母校請他給同學及家長們做一段演說。 其中他講小時候的一段經歷：「我和母親坐在沙灘上，她指著前面對我說，你看那些在海邊爭食的鳥兒，當海浪打來的時候，小麻雀總能迅速地起飛，牠們拍打兩三下翅膀就升入天空；而海鷗總顯得非常笨拙，牠們從沙灘飛入天空總要很長時間，然而，真正能飛越大海橫過大洋的還是海鷗。」 這場演說使很多母親流下了眼淚，其中包括他自己的母親。 這位母親從不說一些令孩子洩氣的話，在找不到適當的答案前寧可沉默，以自身之受去支持孩子的一步步成長，孩子在這樣寬容的環境下，最後交出優秀的成績。 教育，是對生命個體的尊重和喚醒，是對人的內在潛能的開發和拓展，讓孩子健康地生長，需要一種平和的心境，一種智慧的胸襟，一種獨特的魅力，這一切必須以寬容為基礎！ | |
討好別人就失去自己
討好別人就失去自己
收到一封充滿哀傷的信件，來自一位家庭主婦，她自認為對家庭付出很多，
老公和婆婆也都很疼愛，自己憑良心講，都覺得應該是幸福美滿的人生，
但她始終感覺很疲累、無法放鬆自己。她深怕自己不夠努力，就會被別人厭棄，
於是非得把自己逼到身心的絕境，才能用同情換到愛憐。
◎為了別人犧牲自己
還有一個男性中年朋友，參加客戶公司的慶功晚宴，到場才發現安排脫衣舞限制級的表演，
自己覺得很無趣，卻必須要硬撐下去。喝到酒過三巡，醉茫茫地被推上舞台，
脫去外衣，只剩一條內褲，大夥兒趁熱鬧繼續起鬨，拍下他露點的相片。隔天，
張貼在公司內部網頁流傳，悔恨交加地對我說：「早知道，就不去參加。」
我忍不住說了不中聽的話：「你可以參加，但可以選擇不喝酒，也可以視情況，中途離席。」
他卻強辯說：「不好意思啦，你不知道啊，顧客關係還要維繫下去，否則生意做不成……」
以上案例，是許多朋友共同都有的經歷。這些都是很認真生活的人，
想要擁有更圓融的人際關係，努力討好別人的時候，心中滿是委屈。但是，
在常被忽略的潛意識裡，他們卻都積極地在掌控當場的情況，甚至產生主宰資源、
操控別人的意圖，那幾乎是完全不自覺的行為反應，直到事後才發現自己其實很不開心。
因為，太積極想要討好別人的時候，就很容易失去自己。
當我們花太多時間去迎合別人、取悅別人，潛藏的動機若是藉此為自己獲取更多的好處和保障時，
其實是在失去自己。願意對別人好，其實並不等同於刻意討好別人，
兩者的界線是：自己原則的底限。
不論對待情人、家人、朋友、甚至陌生人，付出感情或心力之前，要先斟酌一下：
這是不是我心甘情願的？有沒有一絲ㄧ毫的勉強？日後想起來會不會後悔？
想清楚了，再行動，自己真心樂意、別人才能受之無愧。
如果發現自己底限嚴格、能付出的很有限，也不必打腫臉充胖子。
寧願自私自利一點，也不要讓自己有血本無歸的後悔。人生苦短，我們所能努力的是：
不斷增加自己對別人好的意願和能力，當下沒有勉強、事後就不會後悔。
老公和婆婆也都很疼愛，自己憑良心講，都覺得應該是幸福美滿的人生，
但她始終感覺很疲累、無法放鬆自己。她深怕自己不夠努力，就會被別人厭棄，
於是非得把自己逼到身心的絕境，才能用同情換到愛憐。
◎為了別人犧牲自己
還有一個男性中年朋友，參加客戶公司的慶功晚宴，到場才發現安排脫衣舞限制級的表演，
自己覺得很無趣，卻必須要硬撐下去。喝到酒過三巡，醉茫茫地被推上舞台，
脫去外衣，只剩一條內褲，大夥兒趁熱鬧繼續起鬨，拍下他露點的相片。隔天，
張貼在公司內部網頁流傳，悔恨交加地對我說：「早知道，就不去參加。」
我忍不住說了不中聽的話：「你可以參加，但可以選擇不喝酒，也可以視情況，中途離席。」
他卻強辯說：「不好意思啦，你不知道啊，顧客關係還要維繫下去，否則生意做不成……」
以上案例，是許多朋友共同都有的經歷。這些都是很認真生活的人，
想要擁有更圓融的人際關係，努力討好別人的時候，心中滿是委屈。但是，
在常被忽略的潛意識裡，他們卻都積極地在掌控當場的情況，甚至產生主宰資源、
操控別人的意圖，那幾乎是完全不自覺的行為反應，直到事後才發現自己其實很不開心。
因為，太積極想要討好別人的時候，就很容易失去自己。
當我們花太多時間去迎合別人、取悅別人，潛藏的動機若是藉此為自己獲取更多的好處和保障時，
其實是在失去自己。願意對別人好，其實並不等同於刻意討好別人，
兩者的界線是：自己原則的底限。
不論對待情人、家人、朋友、甚至陌生人，付出感情或心力之前，要先斟酌一下：
這是不是我心甘情願的？有沒有一絲ㄧ毫的勉強？日後想起來會不會後悔？
想清楚了，再行動，自己真心樂意、別人才能受之無愧。
如果發現自己底限嚴格、能付出的很有限，也不必打腫臉充胖子。
寧願自私自利一點，也不要讓自己有血本無歸的後悔。人生苦短，我們所能努力的是：
不斷增加自己對別人好的意願和能力，當下沒有勉強、事後就不會後悔。
收到一封充滿哀傷的信件，來自一位家庭主婦，她自認為對家庭付出很多，
老公和婆婆也都很疼愛，自己憑良心講，都覺得應該是幸福美滿的人生，
但她始終感覺很疲累、無法放鬆自己。她深怕自己不夠努力，就會被別人厭棄，
於是非得把自己逼到身心的絕境，才能用同情換到愛憐。
◎為了別人犧牲自己
還有一個男性中年朋友，參加客戶公司的慶功晚宴，到場才發現安排脫衣舞限制級的表演，
自己覺得很無趣，卻必須要硬撐下去。喝到酒過三巡，醉茫茫地被推上舞台，
脫去外衣，只剩一條內褲，大夥兒趁熱鬧繼續起鬨，拍下他露點的相片。隔天，
張貼在公司內部網頁流傳，悔恨交加地對我說：「早知道，就不去參加。」
我忍不住說了不中聽的話：「你可以參加，但可以選擇不喝酒，也可以視情況，中途離席。」
他卻強辯說：「不好意思啦，你不知道啊，顧客關係還要維繫下去，否則生意做不成……」
以上案例，是許多朋友共同都有的經歷。這些都是很認真生活的人，
想要擁有更圓融的人際關係，努力討好別人的時候，心中滿是委屈。但是，
在常被忽略的潛意識裡，他們卻都積極地在掌控當場的情況，甚至產生主宰資源、
操控別人的意圖，那幾乎是完全不自覺的行為反應，直到事後才發現自己其實很不開心。
因為，太積極想要討好別人的時候，就很容易失去自己。
當我們花太多時間去迎合別人、取悅別人，潛藏的動機若是藉此為自己獲取更多的好處和保障時，
其實是在失去自己。願意對別人好，其實並不等同於刻意討好別人，
兩者的界線是：自己原則的底限。
不論對待情人、家人、朋友、甚至陌生人，付出感情或心力之前，要先斟酌一下：
這是不是我心甘情願的？有沒有一絲ㄧ毫的勉強？日後想起來會不會後悔？
想清楚了，再行動，自己真心樂意、別人才能受之無愧。
如果發現自己底限嚴格、能付出的很有限，也不必打腫臉充胖子。
寧願自私自利一點，也不要讓自己有血本無歸的後悔。人生苦短，我們所能努力的是：
不斷增加自己對別人好的意願和能力，當下沒有勉強、事後就不會後悔。
老公和婆婆也都很疼愛，自己憑良心講，都覺得應該是幸福美滿的人生，
但她始終感覺很疲累、無法放鬆自己。她深怕自己不夠努力，就會被別人厭棄，
於是非得把自己逼到身心的絕境，才能用同情換到愛憐。
◎為了別人犧牲自己
還有一個男性中年朋友，參加客戶公司的慶功晚宴，到場才發現安排脫衣舞限制級的表演，
自己覺得很無趣，卻必須要硬撐下去。喝到酒過三巡，醉茫茫地被推上舞台，
脫去外衣，只剩一條內褲，大夥兒趁熱鬧繼續起鬨，拍下他露點的相片。隔天，
張貼在公司內部網頁流傳，悔恨交加地對我說：「早知道，就不去參加。」
我忍不住說了不中聽的話：「你可以參加，但可以選擇不喝酒，也可以視情況，中途離席。」
他卻強辯說：「不好意思啦，你不知道啊，顧客關係還要維繫下去，否則生意做不成……」
以上案例，是許多朋友共同都有的經歷。這些都是很認真生活的人，
想要擁有更圓融的人際關係，努力討好別人的時候，心中滿是委屈。但是，
在常被忽略的潛意識裡，他們卻都積極地在掌控當場的情況，甚至產生主宰資源、
操控別人的意圖，那幾乎是完全不自覺的行為反應，直到事後才發現自己其實很不開心。
因為，太積極想要討好別人的時候，就很容易失去自己。
當我們花太多時間去迎合別人、取悅別人，潛藏的動機若是藉此為自己獲取更多的好處和保障時，
其實是在失去自己。願意對別人好，其實並不等同於刻意討好別人，
兩者的界線是：自己原則的底限。
不論對待情人、家人、朋友、甚至陌生人，付出感情或心力之前，要先斟酌一下：
這是不是我心甘情願的？有沒有一絲ㄧ毫的勉強？日後想起來會不會後悔？
想清楚了，再行動，自己真心樂意、別人才能受之無愧。
如果發現自己底限嚴格、能付出的很有限，也不必打腫臉充胖子。
寧願自私自利一點，也不要讓自己有血本無歸的後悔。人生苦短，我們所能努力的是：
不斷增加自己對別人好的意願和能力，當下沒有勉強、事後就不會後悔。
收到一封充滿哀傷的信件，來自一位家庭主婦，她自認為對家庭付出很多，
老公和婆婆也都很疼愛，自己憑良心講，都覺得應該是幸福美滿的人生，
但她始終感覺很疲累、無法放鬆自己。她深怕自己不夠努力，就會被別人厭棄，
於是非得把自己逼到身心的絕境，才能用同情換到愛憐。
◎為了別人犧牲自己
還有一個男性中年朋友，參加客戶公司的慶功晚宴，到場才發現安排脫衣舞限制級的表演，
自己覺得很無趣，卻必須要硬撐下去。喝到酒過三巡，醉茫茫地被推上舞台，
脫去外衣，只剩一條內褲，大夥兒趁熱鬧繼續起鬨，拍下他露點的相片。隔天，
張貼在公司內部網頁流傳，悔恨交加地對我說：「早知道，就不去參加。」
我忍不住說了不中聽的話：「你可以參加，但可以選擇不喝酒，也可以視情況，中途離席。」
他卻強辯說：「不好意思啦，你不知道啊，顧客關係還要維繫下去，否則生意做不成……」
以上案例，是許多朋友共同都有的經歷。這些都是很認真生活的人，
想要擁有更圓融的人際關係，努力討好別人的時候，心中滿是委屈。但是，
在常被忽略的潛意識裡，他們卻都積極地在掌控當場的情況，甚至產生主宰資源、
操控別人的意圖，那幾乎是完全不自覺的行為反應，直到事後才發現自己其實很不開心。
因為，太積極想要討好別人的時候，就很容易失去自己。
當我們花太多時間去迎合別人、取悅別人，潛藏的動機若是藉此為自己獲取更多的好處和保障時，
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兩者的界線是：自己原則的底限。
不論對待情人、家人、朋友、甚至陌生人，付出感情或心力之前，要先斟酌一下：
這是不是我心甘情願的？有沒有一絲ㄧ毫的勉強？日後想起來會不會後悔？
想清楚了，再行動，自己真心樂意、別人才能受之無愧。
如果發現自己底限嚴格、能付出的很有限，也不必打腫臉充胖子。
寧願自私自利一點，也不要讓自己有血本無歸的後悔。人生苦短，我們所能努力的是：
不斷增加自己對別人好的意願和能力，當下沒有勉強、事後就不會後悔。
老公和婆婆也都很疼愛，自己憑良心講，都覺得應該是幸福美滿的人生，
但她始終感覺很疲累、無法放鬆自己。她深怕自己不夠努力，就會被別人厭棄，
於是非得把自己逼到身心的絕境，才能用同情換到愛憐。
◎為了別人犧牲自己
還有一個男性中年朋友，參加客戶公司的慶功晚宴，到場才發現安排脫衣舞限制級的表演，
自己覺得很無趣，卻必須要硬撐下去。喝到酒過三巡，醉茫茫地被推上舞台，
脫去外衣，只剩一條內褲，大夥兒趁熱鬧繼續起鬨，拍下他露點的相片。隔天，
張貼在公司內部網頁流傳，悔恨交加地對我說：「早知道，就不去參加。」
我忍不住說了不中聽的話：「你可以參加，但可以選擇不喝酒，也可以視情況，中途離席。」
他卻強辯說：「不好意思啦，你不知道啊，顧客關係還要維繫下去，否則生意做不成……」
以上案例，是許多朋友共同都有的經歷。這些都是很認真生活的人，
想要擁有更圓融的人際關係，努力討好別人的時候，心中滿是委屈。但是，
在常被忽略的潛意識裡，他們卻都積極地在掌控當場的情況，甚至產生主宰資源、
操控別人的意圖，那幾乎是完全不自覺的行為反應，直到事後才發現自己其實很不開心。
因為，太積極想要討好別人的時候，就很容易失去自己。
當我們花太多時間去迎合別人、取悅別人，潛藏的動機若是藉此為自己獲取更多的好處和保障時，
其實是在失去自己。願意對別人好，其實並不等同於刻意討好別人，
兩者的界線是：自己原則的底限。
不論對待情人、家人、朋友、甚至陌生人，付出感情或心力之前，要先斟酌一下：
這是不是我心甘情願的？有沒有一絲ㄧ毫的勉強？日後想起來會不會後悔？
想清楚了，再行動，自己真心樂意、別人才能受之無愧。
如果發現自己底限嚴格、能付出的很有限，也不必打腫臉充胖子。
寧願自私自利一點，也不要讓自己有血本無歸的後悔。人生苦短，我們所能努力的是：
不斷增加自己對別人好的意願和能力，當下沒有勉強、事後就不會後悔。
2009年8月28日 星期五
給陪伴者任務社群所有組員的訊息
給陪伴者任務社群所有組員的訊息
各位親愛的陪伴者任務社群朋友：
這次八八風災所帶來的災害，讓許許多多的人陷於萬分的悲傷與傷痛；而災民和第一線的救災人員也因此有人出現「創傷後壓力症候群」。我們能為他們做些什麼呢？有些專業人員從災區回來後，敍述目前災區狀況混亂，很多社福團體到處「搶人」（搶著替他們服務），資源尚未整合，導至情況混亂---，也許未來的心理重建、更長遠的協助是我們能做的。
格瑞思督導 賴聖洋心理師，受邀教育廣播電台訪談，談有關災後心靈重建及「創傷後壓力症候群」。有興趣的家長或同學歡迎準時收聽喔！打開你的收音機或電腦，多吸收一點資訊吧！時間及頻道如下：
時間：2009/08/31(一) AM 8:10~9:00
頻道：國立教育廣播電臺FM 101.7
內容：有關災後心靈重建~談「創傷後壓力症候群
到http://wementor.ning.com︰訪問陪伴者任務社群
各位親愛的陪伴者任務社群朋友：
這次八八風災所帶來的災害，讓許許多多的人陷於萬分的悲傷與傷痛；而災民和第一線的救災人員也因此有人出現「創傷後壓力症候群」。我們能為他們做些什麼呢？有些專業人員從災區回來後，敍述目前災區狀況混亂，很多社福團體到處「搶人」（搶著替他們服務），資源尚未整合，導至情況混亂---，也許未來的心理重建、更長遠的協助是我們能做的。
格瑞思督導 賴聖洋心理師，受邀教育廣播電台訪談，談有關災後心靈重建及「創傷後壓力症候群」。有興趣的家長或同學歡迎準時收聽喔！打開你的收音機或電腦，多吸收一點資訊吧！時間及頻道如下：
時間：2009/08/31(一) AM 8:10~9:00
頻道：國立教育廣播電臺FM 101.7
內容：有關災後心靈重建~談「創傷後壓力症候群
到http://wementor.ning.com︰訪問陪伴者任務社群
2009年8月27日 星期四
關懷莫拉克颱風水患 八八水災 慈濟賑災相關統計
八八水災 慈濟賑災相關統計
8月17日，慈濟志工持續前往屏東縣林邊鄉協助鄉親清掃家園。有受災鄉親以紙板寫著「感謝你們的幫忙」，感謝所有前往協助的志工及國軍人員。（日期：2009/08/17，地點：屏東縣林邊鄉，攝影： 林雪鳳，資料來源：台中分會）
至於慰問金部份，截至8月24日為止，總計發放超過二萬四千戶（每戶五千至一萬元不等），總金額超過一億五千萬元。
相關統計如下（資料來源：慈濟救災指揮中心）：
| 地區 | 動員志工 (人數) | 供應熱食 (人/份) | 生活包 (個) | 毛毯 (條) |
| 台中 | 3,277 | 714 | 0 | 0 |
| 南投 | 742 | 1,942 | 111 | 111 |
| 嘉義 | 5,102 | 22,685 | 10,425 | 35 |
| 台南 | 13,071 | 126,668 | 20 | 28 |
| 高雄 | 64,551 | 103,274 | 8,560 | 3,070 |
| 屏東 | 40,801 | 80,947 | 2,877 | 312 |
| 台東 | 1,194 | 450 | 430 | 0 |
| 其他縣市支援 | 12,769 | 0 | 0 | 0 |
| 總計 | 141,507 | 336,680 | 22,423 | 3,556 |
頭暈 身體發出的警訊
頭暈 身體發出的警訊
「醫師！我頭暈！」一般人只要感到頭腦不舒服，就會告訴醫師：「頭暈」。事實上，頭暈的種類千奇百怪，常見症狀有：快昏倒的感覺、頭重腳輕，站不穩、天旋地轉、昏沈沈頭腦不清楚。一般人也常把其他不舒服以頭暈來表達，例如：頭痛、疲倦、噁心、耳鳴、視力不清、四肢無力等。
◎頭暈的原因，大略分為：
●耳鼻喉系統：暈車或暈船，是內耳的平衡系統無法適應外界快速變化引起，在數小時內會改善。
感冒前後出現的頭暈，是前庭及耳咽管的平衡功能變差，在頭部轉動時會加重，數天內可以解除。若伴隨著聽力的喪失，或是長期耳鳴、漸漸加強的頭痛或耳痛症狀，須馬上就醫。
●視覺系統：如視力出了問題，像是配戴不合度數的眼鏡，會造成頭暈。眼部肌肉出問題，眼球不能如常轉動，造成對焦錯亂，也會導致頭暈。
視覺系統的頭暈在閉上眼睛後會改善。若視野缺少了某一部份，或視力迅速變差，可能是視網膜或視神經出問題，須馬上檢查。
●神經系統：腦部短暫缺血可出現頭暈。若突然有意識改變、眼皮下垂、嘴角歪斜、口齒不清、單側肢體無力，可能是腦中風，須速至急診。
頭部外傷後的頭暈須注意：腦傷初期沒有異狀，但可能數天到數週後，進展成顱內出血。另外，頭暈若伴隨頸部僵硬及發燒，須懷疑是腦膜炎。
●心臟血管系統：心臟或血管功能不良，血壓過高、過低，可引起頭暈。特別是長期高血壓、糖尿病、高血脂患者，突然坐起或站起，易產生姿態性低血壓的頭暈。
嚴重的心血管問題，如頭暈伴隨著胸痛、喘、冒冷汗，可能是心肌缺氧；心跳不穩定（心律不整），造成血流供應不穩定，也會造成頭暈。患者會感到心悸或胸口的嚴重不適，宜速就醫。
●其他：飲酒、貧血、氣候改變、長期疲倦、注視螢幕、壓力過大、緊張、睡眠不足、營養不良、血糖過低或過高、藥物、電解質不平衡等，都會引起頭暈。
長時間在密閉空間工作，疲倦加上工作場所的不良氣體，也會頭暈。少數頭暈是腫瘤引起的，這時應注意是否有體重變化、容易疲倦，或是其他身體不適。
◎頭暈的處理原則：
●頭暈時，應先到通風良好環境，補充水份、小憩片刻。
●老人家頭暈尤其需要注意安全，因頭暈摔倒發生意外，時有所聞。
●就醫時，宜詳述頭暈的症狀、特徵、時間長短，及當時併發的症狀。並回想看看，最近生活的改變是否可能引起頭暈？同時攜帶服用的藥物供醫師參考。
●頭暈症狀若在休息及服藥後未改善，需持續追蹤，找出頭暈的原因。
2008年6月1日 文／葉宏基、蘇育德 彰化基督教醫院家庭醫學科醫師、主任
老和尚的手語
老和尚的手語
有一位老和尚教寺裡的小和尚比手語。
有一天........
老和尚帶著那小和尚到街上去，然後，老和尚想找人試試知不知道手語的意思，結果找了一家賣豬肉的來試。
於是老和尚便對豬肉販比畫一，豬肉販看了，馬上比二回應老和尚。
老和尚看了就比畫四，那豬肉販馬上就給老和尚比畫八。
老和尚看了就摸摸胸口(心臟的地方)，豬肉販看了便摸摸耳朵。
老和尚看了就比向西方，那豬肉販看了卻以右手只伸出食指，然後左手抓住右手食指。
老和尚看了就走了。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
後來小和尚們就問老和尚：「剛剛你們比來比去是啥意思？」
老和尚就說：「我對那豬肉販講一顆(指地球)。」
那豬肉販就回應我兩極(指南、北極)，我就給回豬肉販四季(春.夏.秋.冬)，那豬肉販就馬上回應我八卦，我看了感到很欣慰，那豬肉販看了很謙虛地說：「洗耳恭聽。」
我就對那豬肉販說：「西方有聖人。」
那豬肉販就說：「中國才有聖人！」
我因為看到有人能了解手語，所以我才很高興地離開了。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
但是有位客人問豬肉販說：「你在和那老和尚比些啥東西？」
豬肉販說：「沒甚麼啦！那老和尚問我一斤豬肉多少?我說兩塊錢；那老和尚就問四斤是多少?我就說八塊錢；那老和尚問我能送給他一顆豬心嗎?那麼貴的東西我怎麼能送？我才說送那老和尚一對豬耳朵。結果那老和尚竟然叫我西方去死，我當然就去問候他娘啊！」
高慧君-守候
高慧君-守候
年與爸婚姻的無奈.....。
這部戲已播完特別喜歡劇中這首高慧君唱的守候 與您分享～
詞曲吳嘉祥/演唱高慧君
以為走過幾番風雨
終會等到雨停
卻在心底又被喚醒
重複輪迴的宿命
這一生執著 幾時能看透
解不開 是誰的枷鎖
這一生有夢 但願你能懂
路再長 我仍為你守候
H1N1 新型流感與一般感冒症狀比較表
H1N1 新型流感與一般感冒症狀比較表
一、世界衛生組織警告，全球Ｈ１Ｎ１新型流感疫情暴發大流行，Ｈ１Ｎ１新型流感來勢洶洶，疾病管制局預估，未來新流感感染進入高峰期，國內感染人口將達三成，請各位多加注意。
二、如附件傳送Ｈ１Ｎ１新型流感與一般感冒症狀比較表，敬請參照。
H1N1新型流感 VS 一般感冒症狀比較表 | |
H1N1新型流感 | 一般感冒 |
3-6小時內會急速發高燒(37.8度以上) 且會急速的全身性肌肉酸痛 | 逐漸發燒及全身性肌肉酸痛 |
約80%以上會有嚴重的頭痛 | 輕微的頭痛 |
無流鼻涕但有咳嗽及喉嚨痛 | 流鼻涕及咳嗽 |
幾乎沒有打噴嚏(較不常見) | 打噴嚏 |
37.8度以上之高燒會持續3-4天 | 偶會發高燒 |
嚴重的全身性肌肉酸痛、關節疼痛 | 輕微的全身性肌肉酸痛、關節疼痛 |
大多數的人會有發燒惡寒 | 偶會有惡寒 |
持續會有嚴重的疲勞感與虛弱 | 輕微的疲勞感 |
扁桃腺不會腫 | 扁桃腺會腫 |
會有嚴重的胸部壓迫感 | 無胸部壓迫感 |
2009年8月26日 星期三
樹多必有枯枝，人多必有白癡。
樹多必有枯枝，人多必有白癡。
君子報仇，三年不晚。小人報仇，一天到晚。
醫生叫我行光合作用別熬夜。
帥有個屁用！到頭來還不是被卒吃掉！
就算是Believe中間還是有個lie 。
就算是 Friend 最後還是會有個 end
就算是 Lover ，最後還是會 over。
就算是 forget ，也要先get才行。
就算是個 puma ，最後還是會變ma。
就算有個 wife ，心裡也要假設if。
壓力始終來自於新台幣！
樹不要皮，必死無疑。人不要臉，天下無敵。
『在塞納河畔哭泣』『在濁水溪旁哭夭』
這兩者揪~~~~竟有什麼不同呢？
人生，不過比當歸長一點。
懷才就像懷孕，時間久了才能讓人看出來。
上帝給了我們七情六慾，
我們卻把它們變成了色情和暴力。
最浪漫的三個字不是「我愛你」，
而是「在一起」。
客戶是神，因為客戶不是人。
前程四緊就是：手頭緊、
眉頭緊、衣服緊、時間緊。
青春就像衛生紙。看著挺多的，
用著用著就不夠了。
幸福離我們很近，但，我們都忘了靠近。
天底下沒有所謂複雜的事情，是人的思維和感情把它複雜化了。
能者多勞，疲勞的勞！
有教無類→有交錢, 就不分類!!!
問君能有幾副肝，恰似一串鞭炮爆不完。
男人過了五十歲只剩下一張嘴，
過了六十歲就只有兩個地方會變硬……
後頸部的筋脈和不會喊痛的肝。
福利不是問題，問題是沒福利。
錢不是問題，問題是沒錢。
今日事今日畢，過了今日就不必。
既然上了賊船，就要做個成功的海盜。
我不是隨便的人，但我隨便起來不是人。
來源email
2009年8月25日 星期二
笑話
醜和頭髮沒有關係
陳太太在美容院燙了一個新髮型,滿心期待老公的讚美,
但老公都沒有反應,於是她暗示的說:「老公！你看我這個新髮型會不會很醜？」
老公回答說:「你的醜和頭髮沒有關係！」.
陳太太在美容院燙了一個新髮型,滿心期待老公的讚美,
但老公都沒有反應,於是她暗示的說:「老公！你看我這個新髮型會不會很醜？」
老公回答說:「你的醜和頭髮沒有關係！」.
一題數學題....
1=5
2=10
3=15
4=20
5=?
答案: 1
.因為1=5 SO 5=1..滿冷的
1=5
2=10
3=15
4=20
5=?
答案: 1
.因為1=5 SO 5=1..滿冷的
媽媽最愛吃蘋果，她一定要學會削蘋果
媽媽最愛吃蘋果，她一定要學會削蘋果
晚開的。白色風信子
天晚欲雪，好友邀我去火鍋城，說滿腹心事要借火鍋一涮。
為著不肯做母親，她與老公已成水火之勢，欲借我這個過來人做滅火器，
請我安置好女兒後速速赴約。
當初她也極力勸過我，做母親投資太多、風險太大，如果生個神童還好，
當媽的裏子面子全賺足了，萬一生個木頭木腦的呆瓜，
連自己的快樂都得賠進去，實在是虧大了。
那時我笑她像個苛毒的人販子，現在，卻覺得她句句都是金玉良言。
幼稚園門前熙熙攘攘，我牽著女兒的手，老師面對我躊躇著，似乎有話要說。
半響，她微微嘆道：「這孩子含羞草似的，音樂課嘴閉成一枚堅果，
舞蹈課總比別人慢半拍，
就連遊戲時，也是獨自在角落張望……」
我似乎感冒了，全身發冷、頭痛欲裂。女兒將臉藏在我的大衣裏，
不安地蹭來蹭去，我愈發煩躁。
一出世就得到病危通知的女兒，在這群活潑可愛的孩子中間，
不僅身量不足，性格也甚是木訥。
這些，我不是今天才知道的。
老師斟酌再三，又說了一件愈發讓我尷尬的事：「女兒這些天用餐控制不住食量，
常常吃到胃痛還要求添飯。」
旁邊有位家長擦肩而過，他手裏牽著的小男孩不停地向女兒揮手。
那個家長似乎聽到了老師與我的談話，他好奇地回過頭，望望女兒，
臉上的表情似笑非笑，
我在老師面前兀自強撐著微笑，心裏卻暴躁得想找誰大吵一架。
頭暈目眩地到了家，一攤泥般軟在床上，再也不想動彈。
女兒推開門，期期艾艾地要我教她什麼，
我極力克制著惱怒，閉上眼睛不去睬她。可不一會兒，
我剛昏昏欲睡，門又發出刺耳的吱呀聲，
她的腦袋在門邊閃閃縮縮，心力交瘁的我終於爆發了，
狂怒地指著她喊叫：「滾出去，我不想再看見你，
我怎麼會生下你這個白癡！」
女兒驚駭得縮到牆角，過了好一會兒，才靠過來，瑟瑟發抖地問：
「媽媽，一個人殺了自己的手，她會死嗎？」
我氣急敗壞地將她藏在背後的小手拉出來，頓時頭皮發麻，
耳裏嗡嗡作響，那麼多的血，那麼深的傷口！
連淘氣都笨得險些殺了自己，老天啊，你到底給了我一個什麼樣的孩子！
我們跌跌撞撞地往醫院走，雪大起來，女兒沒有哭也沒有要我抱，
一聲不響地在我身後緊追慢趕，
看來，她也知道自己闖了大禍。
到了醫院，醫生說傷口太深，為防止感染，縫合後要打消炎點滴，
還可能會留下永久性疤痕。
好心的醫生，忍不住責備我的疏忽大意，我無力抗辯。女兒默默聽著，
將瘦小的臉深深埋在腿間，久久地不肯抬起來。
打上點滴後，女兒睡了。這時我才想起好友之約，急急回電話說明原因，
她幽幽地說：「看來不要孩子是對的，做一個母親，太難了。」
一句話觸痛我所有的暗傷，淚猛然間大肆潰逃。這些年，丈夫遠在外地，
我獨自在病弱幼子和繁瑣工作間奔走，巨大的壓力幾乎輾我為塵，
皺紋天羅地網般自心底罩到臉上，
哪里還有香如故！當初，我認為孩子是上天贈送的最好禮物，現在才知道，
這禮物有那麼多教人承受不起的附加品。
握著電話，忍不住向好友傾訴自己的委屈與懊惱，
說到下午那位家長好奇的表情時，我已是泣不成聲。
好友連連勸我，說千萬不能讓孩子聽到這些話。
我回頭看看女兒，她向裏睡著，眼睫毛撲簌簌地抖，
像蝴蝶濕了的翅膀。她一定沒有睡著，
那麼，她聽見了我剛才的抱怨？我心中有些煩亂，覺得頭又痛起來。
到家已經很晚，一進門就聽見電話鈴響，這麼晚了，還有誰會找我呢？
女兒輕手輕腳去了臥室。
我接起電話，是女兒的老師。她說：「我今晚一直嘗試找你，如果打不通，
我會內疚得連覺也睡不著。」
原來，那位聽到我們談話的家長去找了她。他說他的孩子和我女兒最要好，
那孩子告訴爸爸，好朋友拼命吃那麼多飯，不是傻，也不是貪吃，
是因為她媽媽工作很辛苦，她要吃得飽飽的，就不會老是生病，會快快長高、長聰明，
會給媽媽做飯，幫媽媽拖地，媽媽就不會再煩了。
說著說著，老師忽然哽咽，她低聲道：「您的孩子還說，
媽媽最愛吃蘋果，她一定要學會削蘋果。」
放下電話，我忽然間看到茶几上的水果盤裏，有一個已經乾巴巴的蘋果，
削得坑坑窪窪的，上面有淡淡的血漬，
旁邊赫然躺著一把鋒利的水果刀！刀柄上，也有淡淡的血痕。
我的心痙攣著，電光石火間忽然明白，她第一次進來，是想讓我教她削蘋果，
我卻沒有理睬她，甚至責罵了她。
她把自己傷得那麼重，只是試圖學著為我削一只蘋果！
我來到她的房間，她居然換上了夏天才穿的公主裙，默默站在紅地毯上，
像一個小小雪人，仿佛太陽一出即會融化。
一見我，她眼裏閃過濃濃的歉疚，一下子，我淚盈於睫。
她喃喃地說：「媽媽別哭，我給你跳舞，跳我剛剛學會的《風信子開了》。」
我發現她右腳的襪子有些異樣，她說：「襪子破了一個洞，昨天脫掉鞋子進舞蹈教室時，
有小朋友笑她露出的大腳趾，她便自己拿針線來縫，縫好後卻成了一個小包。」
我蹲下來，摸著那個疙瘩，硬硬地刺著手，也割著我的心。
她的腳被磨了一整天，我卻不知道，她只有六歲半，
怕媽媽會煩，自己苦苦琢磨著，竟然補上了這個破洞，
做媽媽的卻嫌她笨，罵她是白癡！
她輕輕唱著，緩緩擺動手臂，合攏的雙手如一枚含羞緊閉的花苞。
在燈光底下，花苞怯怯地打開，風來了，雨來了，
她的單眼皮黑眼睛一直注視著我。她舉在頭頂的左手，
還裹著厚厚的繃帶，花瓣一點一點展開，
女兒如同一個小小的勇敢傷兵，在這個大雪紛飛的夜晚，
終於將自己開成了一朵比雪還潔白的風信子。
風信子低聲說：「媽媽，小朋友都笑我開得太慢了。還有人說我是白癡。」
我一震，心被燙了似地猛一縮。
她頓了一下，靜靜地說：「舞蹈老師告訴大家，我不是白癡，
我是白色的風信子，很安靜很怕羞，
比紫色、藍色和紅色的風信子要開得慢一些，等到開好了會是最美。」
全世界的雪都在瞬間融化，我的臉上溢過暖暖柔波，我俯下身子，
跪下來抱住她柔軟的小身體，抱住漫漫紅塵裏離我最近的溫暖。
她伏在我的胸前，我能感覺到她的呼吸和心跳。我看見窗外路燈暖暖的光裏，
映著一個纖塵不染的琉璃世界。
溫柔的屋簷上，慈愛的樹枝間，靜默的巷子裏，每一處都盛放著白色的風信子。
每一粒種子都拼盡氣力，自九天深處趕來，匆匆趕赴一場花的盛會，從天上到人間，
只為讓自己那一顆小小的心，開出一樹一樹的繁華。
就這樣抱著我的女兒，抱住我生命裏的生命，我的心裏是從來沒有過的安然與甜蜜。
我想告訴全世界的人：「請允許白色的風信子害羞吧，因為，風雪再大，受傷再深，
她都會拼盡全力為你開一朵最美的花。」
明天，我將告訴我的好朋友，擁有任何一朵風信子都是一件幸運的事。
「好喜歡你」是有魔力的一句話
聽到別人對自己說「好喜歡你」，不論是誰，都會感到很開心，
對說出這句話的人也會產生好感。
尤其當媽媽對孩子說出「好喜歡你」，更是富有魔力的一句話，
因為對孩子來說，媽媽是世界上非常重要的人。
這一句「好喜歡你」，不僅影響孩子的心，孩子感受到母親的愛，
會覺得自己是值得被愛的人，
提高對自己的認同感，也會對媽媽產生相同的心情。
天晚欲雪，好友邀我去火鍋城，說滿腹心事要借火鍋一涮。
為著不肯做母親，她與老公已成水火之勢，欲借我這個過來人做滅火器，
請我安置好女兒後速速赴約。
當初她也極力勸過我，做母親投資太多、風險太大，如果生個神童還好，
當媽的裏子面子全賺足了，萬一生個木頭木腦的呆瓜，
連自己的快樂都得賠進去，實在是虧大了。
那時我笑她像個苛毒的人販子，現在，卻覺得她句句都是金玉良言。
幼稚園門前熙熙攘攘，我牽著女兒的手，老師面對我躊躇著，似乎有話要說。
半響，她微微嘆道：「這孩子含羞草似的，音樂課嘴閉成一枚堅果，
舞蹈課總比別人慢半拍，
就連遊戲時，也是獨自在角落張望……」
我似乎感冒了，全身發冷、頭痛欲裂。女兒將臉藏在我的大衣裏，
不安地蹭來蹭去，我愈發煩躁。
一出世就得到病危通知的女兒，在這群活潑可愛的孩子中間，
不僅身量不足，性格也甚是木訥。
這些，我不是今天才知道的。
老師斟酌再三，又說了一件愈發讓我尷尬的事：「女兒這些天用餐控制不住食量，
常常吃到胃痛還要求添飯。」
旁邊有位家長擦肩而過，他手裏牽著的小男孩不停地向女兒揮手。
那個家長似乎聽到了老師與我的談話，他好奇地回過頭，望望女兒，
臉上的表情似笑非笑，
我在老師面前兀自強撐著微笑，心裏卻暴躁得想找誰大吵一架。
頭暈目眩地到了家，一攤泥般軟在床上，再也不想動彈。
女兒推開門，期期艾艾地要我教她什麼，
我極力克制著惱怒，閉上眼睛不去睬她。可不一會兒，
我剛昏昏欲睡，門又發出刺耳的吱呀聲，
她的腦袋在門邊閃閃縮縮，心力交瘁的我終於爆發了，
狂怒地指著她喊叫：「滾出去，我不想再看見你，
我怎麼會生下你這個白癡！」
女兒驚駭得縮到牆角，過了好一會兒，才靠過來，瑟瑟發抖地問：
「媽媽，一個人殺了自己的手，她會死嗎？」
我氣急敗壞地將她藏在背後的小手拉出來，頓時頭皮發麻，
耳裏嗡嗡作響，那麼多的血，那麼深的傷口！
連淘氣都笨得險些殺了自己，老天啊，你到底給了我一個什麼樣的孩子！
我們跌跌撞撞地往醫院走，雪大起來，女兒沒有哭也沒有要我抱，
一聲不響地在我身後緊追慢趕，
看來，她也知道自己闖了大禍。
到了醫院，醫生說傷口太深，為防止感染，縫合後要打消炎點滴，
還可能會留下永久性疤痕。
好心的醫生，忍不住責備我的疏忽大意，我無力抗辯。女兒默默聽著，
將瘦小的臉深深埋在腿間，久久地不肯抬起來。
打上點滴後，女兒睡了。這時我才想起好友之約，急急回電話說明原因，
她幽幽地說：「看來不要孩子是對的，做一個母親，太難了。」
一句話觸痛我所有的暗傷，淚猛然間大肆潰逃。這些年，丈夫遠在外地，
我獨自在病弱幼子和繁瑣工作間奔走，巨大的壓力幾乎輾我為塵，
皺紋天羅地網般自心底罩到臉上，
哪里還有香如故！當初，我認為孩子是上天贈送的最好禮物，現在才知道，
這禮物有那麼多教人承受不起的附加品。
握著電話，忍不住向好友傾訴自己的委屈與懊惱，
說到下午那位家長好奇的表情時，我已是泣不成聲。
好友連連勸我，說千萬不能讓孩子聽到這些話。
我回頭看看女兒，她向裏睡著，眼睫毛撲簌簌地抖，
像蝴蝶濕了的翅膀。她一定沒有睡著，
那麼，她聽見了我剛才的抱怨？我心中有些煩亂，覺得頭又痛起來。
到家已經很晚，一進門就聽見電話鈴響，這麼晚了，還有誰會找我呢？
女兒輕手輕腳去了臥室。
我接起電話，是女兒的老師。她說：「我今晚一直嘗試找你，如果打不通，
我會內疚得連覺也睡不著。」
原來，那位聽到我們談話的家長去找了她。他說他的孩子和我女兒最要好，
那孩子告訴爸爸，好朋友拼命吃那麼多飯，不是傻，也不是貪吃，
是因為她媽媽工作很辛苦，她要吃得飽飽的，就不會老是生病，會快快長高、長聰明，
會給媽媽做飯，幫媽媽拖地，媽媽就不會再煩了。
說著說著，老師忽然哽咽，她低聲道：「您的孩子還說，
媽媽最愛吃蘋果，她一定要學會削蘋果。」
放下電話，我忽然間看到茶几上的水果盤裏，有一個已經乾巴巴的蘋果，
削得坑坑窪窪的，上面有淡淡的血漬，
旁邊赫然躺著一把鋒利的水果刀！刀柄上，也有淡淡的血痕。
我的心痙攣著，電光石火間忽然明白，她第一次進來，是想讓我教她削蘋果，
我卻沒有理睬她，甚至責罵了她。
她把自己傷得那麼重，只是試圖學著為我削一只蘋果！
我來到她的房間，她居然換上了夏天才穿的公主裙，默默站在紅地毯上，
像一個小小雪人，仿佛太陽一出即會融化。
一見我，她眼裏閃過濃濃的歉疚，一下子，我淚盈於睫。
她喃喃地說：「媽媽別哭，我給你跳舞，跳我剛剛學會的《風信子開了》。」
我發現她右腳的襪子有些異樣，她說：「襪子破了一個洞，昨天脫掉鞋子進舞蹈教室時，
有小朋友笑她露出的大腳趾，她便自己拿針線來縫，縫好後卻成了一個小包。」
我蹲下來，摸著那個疙瘩，硬硬地刺著手，也割著我的心。
她的腳被磨了一整天，我卻不知道，她只有六歲半，
怕媽媽會煩，自己苦苦琢磨著，竟然補上了這個破洞，
做媽媽的卻嫌她笨，罵她是白癡！
她輕輕唱著，緩緩擺動手臂，合攏的雙手如一枚含羞緊閉的花苞。
在燈光底下，花苞怯怯地打開，風來了，雨來了，
她的單眼皮黑眼睛一直注視著我。她舉在頭頂的左手，
還裹著厚厚的繃帶，花瓣一點一點展開，
女兒如同一個小小的勇敢傷兵，在這個大雪紛飛的夜晚，
終於將自己開成了一朵比雪還潔白的風信子。
風信子低聲說：「媽媽，小朋友都笑我開得太慢了。還有人說我是白癡。」
我一震，心被燙了似地猛一縮。
她頓了一下，靜靜地說：「舞蹈老師告訴大家，我不是白癡，
我是白色的風信子，很安靜很怕羞，
比紫色、藍色和紅色的風信子要開得慢一些，等到開好了會是最美。」
全世界的雪都在瞬間融化，我的臉上溢過暖暖柔波，我俯下身子，
跪下來抱住她柔軟的小身體，抱住漫漫紅塵裏離我最近的溫暖。
她伏在我的胸前，我能感覺到她的呼吸和心跳。我看見窗外路燈暖暖的光裏，
映著一個纖塵不染的琉璃世界。
溫柔的屋簷上，慈愛的樹枝間，靜默的巷子裏，每一處都盛放著白色的風信子。
每一粒種子都拼盡氣力，自九天深處趕來，匆匆趕赴一場花的盛會，從天上到人間，
只為讓自己那一顆小小的心，開出一樹一樹的繁華。
就這樣抱著我的女兒，抱住我生命裏的生命，我的心裏是從來沒有過的安然與甜蜜。
我想告訴全世界的人：「請允許白色的風信子害羞吧，因為，風雪再大，受傷再深，
她都會拼盡全力為你開一朵最美的花。」
明天，我將告訴我的好朋友，擁有任何一朵風信子都是一件幸運的事。
「好喜歡你」是有魔力的一句話
聽到別人對自己說「好喜歡你」，不論是誰，都會感到很開心，
對說出這句話的人也會產生好感。
尤其當媽媽對孩子說出「好喜歡你」，更是富有魔力的一句話，
因為對孩子來說，媽媽是世界上非常重要的人。
這一句「好喜歡你」，不僅影響孩子的心，孩子感受到母親的愛，
會覺得自己是值得被愛的人，
提高對自己的認同感，也會對媽媽產生相同的心情。
當負面表列思考成為慣性
當負面表列思考成為慣性
剛收到之前英文老師的來信。這位老師是北歐裔的加拿大金髮辣妹，現在暫時回到新蘇格蘭(Nova Scotia)鄉間的家中幫忙爸媽處理一些事，信中說她整天都在採藍莓。她的個性很溫和善良體貼，幾乎所有學生都很喜歡她，但是我卻曾經讓她破例小小斥責了一番。那一天大家考完小考，老師要我們互相交換改考卷。我按照從小到大 從學校 老師那裡學來的習慣，在錯誤的答案上打X，然後在考卷邊緣寫上-5，-10等字樣，結果被她瞄到了。她說：「你不可以這樣子。你要用加的，把對的分數一題題加起來。」我回她：「還不是一樣？而且這樣算快得多啊，幹嘛自找麻煩。」她說：「完全不一樣。你怎麼可以這樣看人？」結果我們兩個就僵在那裡好一陣子。但是事後想想，我突然覺得她說得對。我的確不應該這樣看人。
我們華人總習慣從一百分往下扣，然後自以為做事精明。但這背後隱藏的，是整個負面的思考架構。我們等於是以滿分為基準，然後開始苛責這個人這裡做錯，那裡做不好。但西方人卻是以零分為基準，做對一件事，就給個小小的鼓勵。
這件事對於人格成形過程中的兒童影響更大。我們是要引導一個孩子發揮出符合自身特性的潛能，還是要用我們事先定好的標準，強迫他樣樣做到？我認為後者在台灣非常普遍。我想教育哲學的不同，就是造成西方人整體來說比我們創造力更發達的一大原因。在美國出差的時候，曾經被一個美國老伯糾正英文字的用法。「教一種技能，要用train這個字。那絕對不是educate。educate真正的意思是引發，是讓一個人尋找到自己的特質，並加以發展。」希望天下為人父母或師長者都能體會到education的真義。 用自己的標準來要求不是自己的生命個體，那是非常殘忍的，希望我們都可以相互學習尊重與欣賞，鼓勵有幸在我們周遭出現相處或共事的夥伴們，用一種新的思考邏輯來看待自己和尊重別人，沒有任何人能論斷別人，生命的故事是最動人的樂章，也許自以為理所當然的思考模式，本身就充滿了思想暴力與態度暴力，深深的傷害了自己也傷害了與我相處的人。
2009年8月24日 星期一
當逆境到來，你像什麼？
當逆境到來，你像什麼？
一個女兒對她智慧的父親抱怨，
說她的生命是如何如何痛苦、無助，她是多麼想要健康地走下去，
但是她已失去方向，整個人惶惶然然，只想放棄。
她已厭煩了抗拒、掙扎，但是問題似乎一個接著一個，讓她毫無招架之力。
當廚師的父親，二話不說，拉起心愛的女兒的手，走向廚房。
他燒了三鍋水，當水滾了之後，
他在第一個鍋子裡放進蘿蔔，第二個鍋子裡放了一顆蛋，第三個鍋子中則放進了咖
啡。
狐疑的女兒望著父親，不知所以然，
而父親則只是溫柔地握著她的手，示意她不要說話，
靜靜地看著滾燙的水，以令人熾熱的溫度燒滾著鍋裡的蘿蔔、蛋、和咖啡。 一段時間過後，父親把鍋裡的蘿蔔、蛋撈起來各放進碗中，
把咖啡濾過倒進杯子，問：「寶貝，你看到了什麼？」
女兒說：「蘿蔔、蛋和咖啡。」
父親把女兒拉近，
要女兒摸摸經過沸水燒煮的蘿蔔，蘿蔔已被煮的軟爛；
他要女兒拿起一顆蛋，敲碎薄硬的蛋殼，她細心觀察著這顆水煮蛋；
然後，他要女兒嚐嚐咖啡，女兒笑起來，喝著咖啡，聞到濃濃的香味。
女兒謙虛恭敬地問：爸，這是什麼意思？
父親解釋，這三樣東西面對相同的逆境，也就是滾燙的水，反應卻各不相同，
原本粗硬、堅實的蘿蔔，在滾水中卻變軟了，虛爛了；
這個蛋原本非常脆弱，它那薄硬的外殼起初保護了它液體似的內容物，
但是經過滾水的沸騰之後，蛋殼內卻變硬了；
而粉末似的咖啡卻非常特別，在滾燙的熱水中，它竟然改變了水。
「妳呢？我的女兒，妳是什麼？」
父親慈愛地摸著雖已長大成人，卻一時失去勇氣的女兒的頭：
「當逆境來到妳的門前，妳作何反應呢？
妳是看似堅強的蘿蔔，但痛苦與逆境到來時卻變得軟弱，失去力量嗎？
或者妳原本是一顆蛋，有著柔順易變的心？
妳是否原是一個有彈性、有潛力的靈魂，
但是卻在經歷死亡、分離、困境之後，變得僵硬頑強？
也許妳的外表看來堅硬如舊，但是妳的心和靈魂是不是變得又苦又倔又固執？
或者，妳就像是咖啡？ 咖啡將那帶來痛苦的沸水改變了，當它的溫度高升到一百多度時，
水變成了美味的咖啡，當水沸騰到最高點時，它就愈加美味。
如果妳像咖啡，當逆境到來，一切不如意時，妳就會變得更好，
而且將外在的一切轉變的更加令人歡喜，懂嗎？
我的寶貝女兒，妳要讓逆境摧折妳，還是妳來轉變，
讓身邊的一切人事物感覺更美好、更良善？」